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有些水果 比药更有效!

2019年05月28日 栏目:美食

有些水果 比药更有效!导语 1.贫血 不宜吃橙子、柿子等水果,因其含有较多的鞣质,极易与铁质结合,能阻碍机体对铁的吸收,且
有些水果 比药更有效! 导语

1.贫血 不宜吃橙子、柿子等水果,因其含有较多的鞣质,极易与铁质结合,能阻碍机体对铁的吸收,且还能引发便秘。 2.糖尿病 宜吃富含果胶,能改良胰岛素分泌量,具有下降血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果;不宜吃含糖分较高的枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花

  1.贫血

  不宜吃橙子、柿子等水果,因其含有较多的鞣质,极易与铁质结合,能阻碍机体对铁的吸收,且还能引发便秘。

  2.糖尿病

  宜吃富含果胶,能改良胰岛素分泌量,具有下降血糖作用的菠萝、杨梅、樱桃等水果;不宜吃含糖分较高的枣、葡萄、香蕉、苹果、梨、无花果、荔枝、柠檬等水果。

  3.肥胖

  那些正在减肥的人最好少吃苹果和提子,由于前者热量高,后者糖分高。健康减肥,早上和晚上可以吃番茄,最好生吃。

  4.腹泻

  宜吃葡萄、石榴、苹果、杨梅等具有收敛作用的水果;不宜吃香蕉、梨、西瓜等偏寒、润肠通便的水果。

  5.便秘、痔疮

  宜吃香蕉、梨、桃、柑桔,可以润肠通便;不宜吃柿子、山查、苹果、莲子等,由于这些水果中含鞣酸较多,有涩肠止泻作用,吃后易引发便秘。

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导语

导读: 山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品,今天为大家推荐6种合适体虚乏力者的食疗方,下面具体来看看山药的使用方法吧。 食疗指南:6种山药的食用方法 祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药

  山药既是滋补食品又是补气中药,为药食两用佳品,今天为大家推荐6种合适体虚乏力者的食疗方,下面具体来看看山药的使用方法吧。

  食疗指南:6种山药的食用方法

  祖国医学认为,山药味甘性平,归脾、肺、肾经,有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。药用中药材山药的医治量为逐日20~30克,养生保健用量为逐日15~20克。食用的鲜山药可用至100~200克。

  6种山药的食用方法以下:

  1、山药糕

  中老年人脾虚而至的食欲不振、消化不良、体弱无力,肺虚而至的虚劳乏力、气短咳喘,肾虚而至的腰膝酸软无力等,可常常服用山药,有补益脾胃、滋养肺肾的功能。用鲜山药100克洗净后蒸30分钟,去皮蘸白糖适当食用。

  2、山药茯苓糕

  中老年人体质衰弱、体倦乏力、食欲不佳者,取山药粉100克,莲子粉50克,薏米粉50克,茯苓粉30克,白术粉20克,有健脾益胃、补中益气的作用。将诸药粉加白糖适当,搅拌均匀后加适当发酵粉和水,蒸熟后切块随便食用。

  3、山药莲子粥

  中老年人消化不良性腹泻、便溏泄,全身无力,心悸气短等,服用山药30克(或鲜山药100克),莲子15克,芡实15克,薏米15克,大米100克,有益气健脾、补中断泻的功效。将以上诸药及大米加水适当,煮成粥食用。

  4、山药羊肉粥

  中老年人脾肾不足,有消化不良、5更泄泻(指逐日拂晓前即腹泻,泻后则安)、形体消瘦者,用鲜山药100克,羊肉50克,大枣10枚,大米100克,有温补脾肾、益胃固肠的功效。将山药洗净去皮,切为小碎块,羊肉洗净切碎,将山药、羊肉、大枣与大米同煮为粥食用。

  5、山药韭杞汤

  中老年人肾阳不足、腰膝酸软、胃寒肢冷、性功能低下者,用山药30克,枸杞子20克,韭菜籽15克,羊肉100克,有补肾壮阳、增强性功能的功效。羊肉洗净切为小块,与诸药共同炖煮1小时,加调料适当,食肉喝汤。

  6、山药炖小鸡

  中老年人肾阳虚损,有畏寒怕冷、腰膝酸软、阳痿早泄、手足发凉等症状者,用山药30克,肉桂5克,花椒3克,公鸡1只,调料少量,有补肾壮阳的功效。将公鸡宰杀洗净切块,加入诸药与调料,炖煮1小时,食肉喝汤。

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导语

[ 导读 ]原来平常生活中很多食品都有增加性欲的功能。“春药”今天你吃了吗? 增能人体性功能的营养添加剂 蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的构成10分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这

[导读]原来平常生活中很多食品都有增加性欲的功能。“春药”今天你吃了吗?

增能人体性功能的营养添加剂

蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺内分泌素,具有明显的能使性腺活跃的生物活性。而且,蜂糖极易被血液吸收,对精液的构成10分有益。蜂王浆中则含有天门冬氨酸这类“助性”物资,能增进发育,提高性功能、刺激生殖能力,同时增强机体抵抗力,增进新陈代谢和改良造血功能。

鸡蛋

作为高蛋白食品,与人体蛋白质组成类似,所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99.7% ( 牛奶也仅为85%),同时,鸡蛋是增能人体性功能的最好营养添加剂。

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